YOGAmetMARION


Hatha yoga

Hatha yoga is qua beweging actiever dan yin yoga. Het fysieke aspect van deze yogavorm gaat over het versterken van het lichaam, beter doorbloeden van de organen, te detoxen d.m.v. torsies, strekkingen en ademhalingstechnieken. Het vergroot bewustwording, kalmeert het zenuwstelsel en het draagt bij aan het ultieme doel van yoga: het stilleggen van de wervelingen van de geest. Belangrijk is om niet te forceren. Wat voel je terwijl je in een houding bent? Hoe voelt het achteraf? Je verlaat ontspannen de mat, slaapt beter en stress heeft minder vat op je.

Yin yoga

Tijdens deze les worden de houdingen langer vastgehouden. Het is niet onze spierkracht die ons fit en sterk maakt. Het gaat juist om de soepelheid van gewrichten en bindweefsel. Je ziet het vaak bij atleten. Zij beëindigen hun carrière niet vanwege gebrek aan spieren, maar door problemen met hun gewrichten. Yinnen is dé manier om bindweefsel en gewrichten te versoepelen, te herstellen en versterken. Het helpt blessures aan gewrichten te voorkomen. ´s Avonds yinnen zorgt voor een diepere slaap en soepele gewrichten.

Proefles

Een proefles kost 12,-. VOOR de les afrekenen. Ben je voor het eerst bij YogaMarion - en ga je door - dan wordt er 12,- in mindering gebracht. I.g.v. losse lessen; geen gratis proefles. I.v.m. hygiëne ´n badlaken (voor over je mat) meenemen. Mobiel op vliegtuigstand en voor de les ´t toilet bezoeken. ALTIJD aanmelden i.v.m. de bezetting. Je kunt wekelijks instromen. Lees de voorwaarden.

Tarieven

Wekelijkse les: 10,-
2 x per week les - 2de les: 7,-
Proefles: 12,-
Losse les: 12,-
Yoga & Massage: 25,-

Lesrooster & agenda

Lesrooster

Dit rooster gaat weer in op maandag 19 augustus.

Maandag......

Plek
19:00 - 20.00
Yin.......
vol
20.15 - 21.15
Hatha
2
Dinsdag
19.00 - 20.00
Hatha
vol
20.15 - 21.15
Yin
5
Woensdag
09.00 - 10.00
Hatha
5
Donderdag
09.00 - 10.00
Yin
5
Vrijdag
09.00 - 10.00
Hatha
2


* Vernieuw ↺ ivm veranderingen

ZomerYoga

Tijdens de zomervakantie is er een zomerrooster. Zomerse lessen die gemakkelijk te volgen zijn voor iedereen. De lessen worden in de studio gegeven en er is plek voor 12 deelnemers. Tijdens ZomerYoga zijn er geen proeflessen mogelijk. Deze lessen zijn niet om in te halen. Dit is geen lesblok. Of je nu 1 of 6 lessen meedoet: 10,- per les p.p.

Maandag & dinsdag 19.00 tot 20.00 - HATHA

Zondag 10.00 tot 11.00 - YIN

...
Zondag
.........
Maandag
........
Dinsdag
.....

Yin

Hatha

Hatha


21 juli (vol)

22 juli (vol)

23 juli


28 juli

29 juli (vol)

30 juli


4 aug

5 aug (3 plek)

6 aug


11 + 18 aug

12 aug (vol)

13 aug



Lesblokken

Momenteel ZomerYoga

Lesblok 4: ma 19 aug t/m 18 okt

Lesblok 5: ma 28 okt t/m 21 dec


Geen les

Zomervakantie: 8 juli t/m 18 aug muv ZomerYoga

Herfstvakantie: 21 okt t/m 27 okt

Kerstvakantie: 22 dec t/m 5 jan


Yoga & Massage

Een rustige yogales van anderhalf uur incl. ´n nek- & schoudermassage van 10 min. Deze les is voor women only. Wel of geen vaste cursist, wel of geen ervaring; gewoon ´n ontspannen avond alleen voor jou. Er wordt gemasseerd over de kleding heen. Geef van te voren aan als er iets is waar we rekening mee mogen houden. De combinatie van yoga & massage zorgt voor een heerlijk ontspannen start van je weekend. De les wordt verzorgt door Ida en Marion en is altijd op vrijdag van 20.00 tot 21.30. uur. Er is plek (tijd) voor 8 vrouwen.

Tarief: 25,-

Tip: plan die avond verder niets en ga vroeg onder de wol.

Datum
Plek
23 aug
4
20 sept
6
1 nov
4
29 nov
4


Contact

LOCATIE YOGASTUDIO

Henry Dunantstraat 12

6562 ZJ Groesbeek

T 06 4809 8609

E info@yogamarion.nl


De ingang naar de yogastudio is linksachter van ons huis (bungalow). Let op deze poort aan de Ruyterstraat. Dan rechtdoor lopen en onder de carport bevindt zich de ingang.


Indien er behoefte is aan meer info: graag bellen, whatsappen of mailen. Aan de voordeur wordt niet op prijs gesteld!

Acquisities op basis van deze website wordt niet op prijs gesteld.

KvK Nijmegen: 53770269

IBAN: NL76RABO0166345733

BTW: NL164037330B01